Yếu sinh lý ở nam giới là chứng bệnh rất phổ biến hiện nay trên toàn thế giới. Có vô vàn những nguyên nhân có thể là thủ phạm gây ra chứng bệnh này. Để chữa trị dứt điểm chứng yếu sinh lý nam thì nguồn thực phẩm hàng ngày nắm vai trò rất quan trọng. Cùng xem ngay Ăn gì để tăng sinh lý đàn ông? Top 5 thực phẩm tốt cho sinh lý nam qua bài viết sau.
1. Hàu biển giúp tăng sinh lý đàn ông mạnh mẽ
Hàu luôn là một trong những món ăn được các quý ông ưa chuộng hàng đầu từ xưa đến nay cũng là thành phần chính của nhiều loại thuốc bổ thận tráng dương. Không chỉ giàu dinh dưỡng cùng hương vị thơm ngon kích thích vị giác. Những nghiên cứu đã chỉ ra rằng hàu biển giúp cung cấp một lượng Kẽm rất lớn. Kẽm có mặt trong rất nhiều quá trình xử lý của cơ thể, từ việc tạo DNA tới hồi phục tế bào.
Hàu rất giàu kẽm giúp tăng cường sinh lý nam
Kẽm có trong hàu biển còn có khả năng làm gia tăng số lượng và chất lượng tinh trùng ở nam giới. Đặt biệt kẽm có thể giúp nam giới phòng bệnh ung thư tuyến tiền liệt rất hiệu quả. Với quá nhiều ưu điểm và lợi ích mang lại cho sinh lý nam thì không có lí do gì mà các quý ông lại không thêm hàu biển vào danh sách những thực phẩm cần bổ sung từ ngay hôm nay.
2. Tăng sinh lý đàn ông với thịt đỏ
Ăn gì để tăng sinh lý đàn ông? thì thịt đỏ là loại thực phẩm không thể bỏ qua. Nếu các loại hải sản như: tôm, cua, sò, hàu…giúp các quý ông bổ sung một lượng kẽm dồi dào thì thịt đỏ hoàn toàn có thể sánh ngang hàng với những thực phẩm trên. Các chuyên gia dinh dưỡng đã chứng minh thịt đỏ như: thịt bò, thịt dê…chứa lượng kẽm rất cao.
Chính vì vậy, phái mạnh hoàn toàn có thể thay đổi khẩu phần ăn hàng ngày của mình với các loại thịt đỏ để cải thiện khả năng sinh lý một cách hoàn toàn tự nhiên. Nhưng cũng nên sử dụng một lượng vừa đủ sẽ giúp cơ thể cân bằng hiệu quả hơn. Một người nam giới trưởng thành nên tiêu thụ từ 400g đến 600g thịt bò mỗi tuần.
3. Trứng cút là thực phẩm tốt cho sinh lý nam
Đây hẳn là một tin vui bất ngờ với những quý ông có sở thích ăn trứng cút phải không nào? Đúng vậy khoa học đã chứng minh hàm lượng Vitamin A có trong trứng cút cao hơn gấp 2.5 lần so với trứng gà. Chưa dừng lại ở đó hàm lượng vitamin B1 và B2 cũng cao hơn tương ứng 2,8 và 2,2 lần. Phốt pho, canxi, sắt trong trứng cút cao hơn trứng gà gấp 5 lần.
Trứng cút chứa hàm lượng dinh dưỡng gấp nhiều lần so với trứng gà
Những số liệu thống kê đã đủ để chúng ta hiểu rằng giá trị dinh dưỡng mà trứng cút mang lại là lớn như thế nào. Đặc biệt đối với khả năng sinh lý nam giới thì phốt pho có trong trứng cút còn được so sánh là mạnh hơn so với Viagra. Chính vì vậy ăn nhiều trứng cút sẽ giúp “cậu nhỏ” khỏe mạnh hơn mỗi ngày.
4. Ăn gì để tăng sinh lý đàn ông – Súp lơ xanh
Trả lời cho câu hỏi Ăn gì để tăng sinh lý đàn ông? chúng ta đã có 3 sự lựa chọn rất giàu dinh dưỡng ở trên. Tiếp đến là một loại rau xanh rất quen thuộc mà bất kỳ quý ông nào cũng có thể bổ sung hàng ngày là súp lơ xanh. Với đặc tính chứa nhiều: Vitamin C, Beta-carotene, Kali, và chất hỗn hợp thực vật có tiềm năng chống ung thư. Súp lơ xanh được đánh giá là loại thực phẩm mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Không chỉ vậy, một nghiên cứu của đại học Harvard đã chứng minh những người ăn súp lơ xanh 5 lần/tuần thì tỉ lệ mắc ung thư bàng quang giảm gấp đôi so với người bình thường. Ăn súp lơ xanh còn giúp tăng cường sức đề kháng và thúc đẩy các tuyến nội tiết hỗ trợ, nâng cao sức khỏe và tăng cường nhu cầu tình dục cho nam giới.
5. Ăn dưa hấu tăng sinh lý đàn ông
Chắc chắn sự xuất hiện của dưa hấu trong danh sách những thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam sẽ khiến rất nhiều nam giới thắc mắc. Nhưng đúng là như vậy, Theo nghiên cứu của Đại học Texas, dưa hấu chứa nhiều citrulline, một loại a xít a min có tác dụng giãn mạch máu – một công dụng làm tăng ham muốn tình dục của Viagra và các loại thuốc trị chứng rối loạn cương dương.
Dưa hấu mang đến lợi ích như một loại thuốc cường dương
Như vậy với 5 loại thực phẩm được liệt kê ở trên, các quý ông đã biết ăn gì để tăng sinh lý đàn ông? Cùng với đó việc thay đổi một lối sống tích cực, thường xuyên luyện tập thể dục thể thao kết hợp cùng các loại thực phẩm bổ sung như: thuốc bổ thận, thuốc cường dương sẽ giúp cánh mày râu luôn là chính mình trong chốn phòng the.