Uống nước ép dứa có tác dụng gì cho sức khỏe?

Dứa là loại trái cây nhiệt đới, được rất nhiều người trên thế giới ưa thích. Vào những ngày hè nắng nóng, nước dứa trở thành loại nước giải khát tuyệt vời. Từ lâu người ta xem dứa là loại quả chữa được nhiều bệnh bởi nó giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Nhiều người thường hỏi uống nước ép dứa có tác dụng gì? Ngay sau đây độc giả hãy cùng aapd-saac.org đi tìm câu trả lời nhé!

Nước ép dứa là loại giải khát được nhiều người ưa thích

Nước ép dứa là loại giải khát được nhiều người ưa thích

Những tác dụng mà nước ép dứa mang lại cho sức khỏe

Tăng cường hệ miễn dịch

Nước dứa chứa nhiều vitamin C và các dưỡng chất. Vì vậy, uống nước dứa có thể tăng cường hệ miễn dịch và rút ngắn thời gian phục hồi bệnh. Nghiên cứu ở Philippines cho thấy rằng, những trẻ em sử dụng nước dứa trong khẩu phần ăn, thì ít bị lây nhiễm virus và vi khuẩn hơn những trẻ không uống nước dứa.

Giúp xương chắc khỏe

Trong nước dứa có chứa nhiều Mangan, đây là dưỡng chất duy trì xương khớp khỏe mạnh. Một cốc nước ép dứa chứa khoảng 73% Mangan cho nhu cầu hàng ngày của cơ thể. Nước dứa giúp xương phát triển ở trẻ em và giúp xương chắc khỏe ở người già.

Tốt cho mắt

Dứa có chứa beta-carotene và vitamin A là tốt cho thị lực. Uống nước ép dứa ngăn chặn thoái hóa điểm vàng và làm giảm nguy cơ mất thị lực ở tuổi già. Hơn nữa, vitamin C được tìm thấy trong dứa có thể giúp mắt khỏe mạnh, tránh được tình trạng đục thủy tinh thể. Tốt cho mắt được xem là câu trả lời hoàn hảo cho câu hỏi nước ép dứa có tác dụng gì?

Nước ép dừa giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại được nhiều bệnh tật

Nước ép dừa giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại được nhiều bệnh tật

Giúp răng nướu khỏe mạnh

Vitamin C có trong dứa rất có ích trong việc bảo vệ và duy trì răng nướu khỏe mạnh. Dứa ngăn ngừa hình thành mảng bám bằng cách hạn chế các hoạt động của vi khuẩn, làm giảm viêm sưng nướu.

Tốt cho tim mạch

Nước dứa giúp cải thiện lưu thông tuần hoàn máu, tốt cho sức khỏe tim mạch. Hơn nữa, chất bromelain có trong dứa làm giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ và các bệnh về tim mạch khác. Vitamin C có trong dứa ngăn ngừa xơ vữa động mạch, hoạt động như một chất chống đông máu

Cải thiện hệ thống tiêu hóa

Bromelain là một enzym chứa trong quả dứa và nước ép trái cây này được chứng minh là giúp phân hủy và tiêu hóa protein. Bromelain ở dạng viên nang cũng đã cho thấy hiệu quả làm giảm sưng, bầm tím, rút ngắn thời gian lành vết thương, và đau sau phẫu thuật. Tuy nhiên, cách chế biến thông thường khi ép dứa lấy nước có thể làm giảm mất phần nào lượng bromelain chứa trong nước ép.

Hỗ trợ điều trị rối loạn kinh nguyệt

Bromelain trong dứa được cho là có tác dụng với đau bụng kinh. Uống nước dứa sẽ giúp bạn giảm bớt khó chịu và đau đớn.

Tốt cho da

Thiếu collagen là một trong những nguyên nhân làm cho da nhanh bị lão hóa, chảy xệ, không có khả năng đàn hồi tốt. Uống nước ép dứa mỗi ngày sẽ giúp cơ thể bạn có nhiều collagen hơn, từ đó da càng ngày trở nên tươi trẻ. Ngoài ra, nước ép dứa còn có tác dụng chữa lành vết thương trên da nhanh chóng hay điều trị mụn trứng cá hiệu quả.

Dứa còn có tác dụng làm đẹp da và hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Dứa còn có tác dụng làm đẹp da và hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Hỗ trợ giảm cân

Uống nước ép dứa trước khi ăn, bạn sẽ cảm thấy no nhanh và ít có nhu cầu nạp chất ngọt, đường vào cơ thể hơn. Trong khi đó, chất Thiamine trong nước dứa vẫn có thể tiếp năng lượng cho bạn hoạt động bình thưởng, đồng thời tăng cường việc tiêu hóa, trao đổi chất của cơ thể nên hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân.

Hy vọng những thông tin trên đây đã giải đáp được thắc mắc của nhiều người về vấn đề nước ép dứa có tác dụng gì? Từ đó giúp mọi người bổ sung thêm nước dứa để cải thiện sức khỏe của bản thân và gia đình.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *