Rau má là loại rau khá quen thuộc đối với mọi gia đình, thường được sử dụng để chế biến món ăn hàng ngày. Đặc biệt trong Y học rau má còn được xem là loại thuốc quý có nhiều tác dụng như: thanh nhiệt, giải độc, trị rôm sẩy, táo bón, chữa mụn nhọt,… Tuy nhiên nhiều người vẫn thắc mắc về công dụng của rau má. Vậy uống nước rau má có tác dụng gì? Ngay sau đây bài viết này sẽ bật mí cho bạn điều đó.
Rau má có tác dụng thanh nhiệt, giải độc hiệu quả
Sơ lược về cây rau má
Rau má còn được gọi là tích tuyết thảo hoặc lôi công thảo. Đây là loài cây một năm thân thảo, thuộc phân họ Mackinlayoideae của họ Hoa tán (Apiaceae). Nguồn gốc từ Australia, các đảo Thái Bình Dương, Melanesia, New Guinea, Malesia và châu Á. Rau má được sử dụng như một loại rau dùng trong thực phẩm ăn uống hằng ngày.
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, trong rau má có những thành phần bao gồm nhiều loại vitamin, khoáng chất và các chất rất có lợi cho sức khỏe như: beta caroten – chất chống oxi hóa, sterols có tác dụng ức chế hấp thu cholesterol, saccharids, calcium, iron, mangan, phospho, saponins, alkaloids, flavonols, potassium, zinc…
Từ xa xưa, rau má đã được dùng rất phổ biến để làm rau sống. Đặc biệt, rau má còn được xay ra, lọc lấy nước sẽ trở thành loại đồ uống thơm ngon vào những ngày nắng nóng. Ngoài ra, rau má có thể phơi khô sắc thuốc uống hạy luộc để ăn như một loại rau bình thường.
Nước rau má là loại giải khát ưa thích của nhiều người
Uống nước rau má có tác dụng gì?
Tốt cho hệ tim mạch
Để giải đáp thắc mắc uống nước rau má có tác dụng gì? Câu trả lời đầu tiên đó là tốt cho hệ tim mạch. Rau má có tác dụng giúp giảm sưng và cải thiện lưu thông trong cơ thể. Nhất là với những bệnh liên quan đến tĩnh mạch như giãn tĩnh mạch và suy tĩnh mạch.
Những người thừa cân, người có nguy cơ xơ vữa động mạch máu nếu ăn rau má thường xuyên sẽ có tác dụng giảm cholesterol xấu trong máu. Từ đó làm giảm nguy cơ xơ vừa động mạch.
Làm lành vết thương
Trong rau má có chứa một dưỡng chất gọi là triterpenoids. Dưỡng chất này có công dụng chống oxy hóa và tăng tốc độ chữa lành vết thương.
Giúp tăng cường trí nhớ
Rau má sấy khô tán bột. Sau đó uống chung với sữa mỗi ngày khoảng 3-5 gam sẽ có tác dụng tốt cho những người suy giảm trí nhớ và thị lực.
Nước rau má tốt cho hệ tim mạch, làm đẹp da hiệu quả
Làm đẹp
Rau má có tính thanh nhiệt, mát gan và có công dụng làm đẹp rất hiệu quả. Đặc biệt rau má có những tác dụng thần kì trong việc làm đẹp da. Nước rau má có tác dụng dưỡng ẩm cho da, làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện tuần hoàn,… Rau má không chỉ có tác dụng thanh lọc cơ thể mà còn làm mát dạ, trị mụn và sẹo trên da.
Giảm căng thẳng
Triterpenoids có trong rau má cũng có thể làm giảm sự lo lắng, tăng cường chức năng tâm thần trong một số cá nhân. Ngoài ra, trong dân gian người ta dùng rau má để điều trị những căn bệnh như: vẩy nến, eczema, nhiễm trùng hô hấp, động kinh, mệt mỏi, sốt, hen suyễn, viêm loét, viêm gan,… Đồng thời, trong rau má còn có tác dụng điều trị chứng mất ngủ, xơ cứng bì, liền sẹo, tăng huyết áp, mất trí nhớ và giảm nốt cục trên da cellulite.
Rau má còn giúp làm giảm mệt mỏi, căng thẳng, tăng cường trí nhớ
Hy vọng những thông tin trên đây đã giải đáp được thắc mắc uống nước rau má có tác dụng gì? Rau mà không chỉ là một loại rau, mà nó còn là một loại thảo dược. Do đó, bạn nên sử dụng rau má vừa đủ, đúng cách, tránh việc làm dụng quá mức. Phụ nữ mang thai, người mắc bệnh tiểu đường, người đang sử dụng thuốc thì không nên sử dụng rau má, để tránh một số tác dụng phụ không mong muốn.
Tham khảo thêm: Uống nước ép dứa có tác dụng gì?